Qi Gong
Qi Gong heisst Arbeit bzw. Kultivierung der Lebensenergie und ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von Übungsformen die über die letzten drei Jahrtausende in China entstanden sind.
Die Verschiedenen Übungsformen dienen dazu den Körper/Geist(Bodymind) wieder in Einklang zu bringen die Organe zu stärken, Selbstheilungskräfte anzuregen und die Vitalität zu steigern. Bei allen Formen des Qi Gong spielen Atmung, Haltung, innere Aufmerksamkeit und die Vorstellung eine wesentliche Rolle.
Durch das regelmässige Üben entsteht ein fühlbares Wohlbefinden das sich im ganzen Körper/Geist ausbreitet. Es braucht keinerlei Vorerfahrungen um mit Qi Gong anzufangen es ist für alle Altersgruppen geeignet.
Qi Gong Methoden:
Lange Lebens-Übungen
Heilende Hände Qi Gong
Primordial Qi Gong (Wu Ji Qi Gong)
Wirbelsäulen Qi Gong
5 Elemente Qi Gong
Yin Stil Ba Gua Zhang
Rubbo System der Selbstmassage
Heirat von Himmel und Erde Qi Gong
Qi Gong Gehen
Schwimmender Drache
Tiger und Drachen Qi Gong
Universelle Säule
Luo Han Klopfen (Massage)
Der 9-fache Reinigungsatem
Qi Gong means “work” or “cultivation” of life energy and is a general term for a wide variety of exercise forms that have developed over the past three millennia from many traditions and clans across China.
The various forms of practice are designed to restore harmony between body and mind (as one whole), strengthen the organs, stimulate the body’s self-healing powers, and boost vitality. In all forms of Qi Gong, breathing, posture, inner awareness, and visualization play an essential role.
Regular practice leads to a tangible sense of well-being that spreads throughout the entire body and mind. No prior experience is necessary to begin practicing Qi Gong; it is suitable for all age groups.
Qi Gong Forms practiced:
Longevity Exercises
Healing Hands Qi Gong
Primordial Qi Gong (Wu Ji Qi Gong)
Spinal Qi Gong
5 Elements Qi Gong
Yin Style Ba Gua Zhang
Rubbo System of Self-Massage
Marriage of Heaven and Earth Qi Gong
Qi Gong Walking
Swimming Dragon
Tiger and Dragon Qi Gong
Universal Post Meditation
Luo Han Patting (Massage)
The 9-fold Purification Breath
Die Verschiedenen Übungsformen dienen dazu den Körper/Geist(Bodymind) wieder in Einklang zu bringen die Organe zu stärken, Selbstheilungskräfte anzuregen und die Vitalität zu steigern. Bei allen Formen des Qi Gong spielen Atmung, Haltung, innere Aufmerksamkeit und die Vorstellung eine wesentliche Rolle.
Durch das regelmässige Üben entsteht ein fühlbares Wohlbefinden das sich im ganzen Körper/Geist ausbreitet. Es braucht keinerlei Vorerfahrungen um mit Qi Gong anzufangen es ist für alle Altersgruppen geeignet.
Qi Gong Methoden:
Lange Lebens-Übungen
Heilende Hände Qi Gong
Primordial Qi Gong (Wu Ji Qi Gong)
Wirbelsäulen Qi Gong
5 Elemente Qi Gong
Yin Stil Ba Gua Zhang
Rubbo System der Selbstmassage
Heirat von Himmel und Erde Qi Gong
Qi Gong Gehen
Schwimmender Drache
Tiger und Drachen Qi Gong
Universelle Säule
Luo Han Klopfen (Massage)
Der 9-fache Reinigungsatem
Qi Gong means “work” or “cultivation” of life energy and is a general term for a wide variety of exercise forms that have developed over the past three millennia from many traditions and clans across China.
The various forms of practice are designed to restore harmony between body and mind (as one whole), strengthen the organs, stimulate the body’s self-healing powers, and boost vitality. In all forms of Qi Gong, breathing, posture, inner awareness, and visualization play an essential role.
Regular practice leads to a tangible sense of well-being that spreads throughout the entire body and mind. No prior experience is necessary to begin practicing Qi Gong; it is suitable for all age groups.
Qi Gong Forms practiced:
Longevity Exercises
Healing Hands Qi Gong
Primordial Qi Gong (Wu Ji Qi Gong)
Spinal Qi Gong
5 Elements Qi Gong
Yin Style Ba Gua Zhang
Rubbo System of Self-Massage
Marriage of Heaven and Earth Qi Gong
Qi Gong Walking
Swimming Dragon
Tiger and Dragon Qi Gong
Universal Post Meditation
Luo Han Patting (Massage)
The 9-fold Purification Breath